On entend souvent parler de la luminothérapie ainsi que de ses bienfaits mais qu’en est-il réellement ? Mais dans cet article on va expliquer en détail les raisons pour lesquelles une cure de luminothérapie est importante.
Définition de la luminothérapie
La luminothérapie est au devant de la scène depuis quelques années maintenant mais est une ancienne technique ancestrale. Elle existe depuis des milliers d’années et se pratique suivant l’évolution des époques. On a pu constater depuis longtemps les bienfaits des rayons du soleil sur notre corps.
En d’autres termes, la luminothérapie est une cure consistant à exposer le corps humain de manière quotidienne à la lumière du soleil reproduit artificiellement par une lampe spéciale. Cette dernière est une révolution parce qu’elle produit sans faille et avec précision l’intensité de la lumière du soleil.
On retrouve également dans cette catégorie la photothérapie ainsi que l’ héliothérapie qui ont le même principe que la luminothérapie. Le but principal de la luminothérapie aide à traiter divers troubles qui est dû principalement au dérèglement de l’horloge biologique du corps humain.
Il est important de savoir que la lumière du soleil possède également d’autres vertus comme la cicatrisation, et aide également sur la convalescence de l’ensemble du corps. Des études ont démontré également que les autres lumières à part la couleur blanche aident à traiter divers problèmes de santé.
Les différents effets de la luminothérapie sur le corps
À la base, la luminothérapie et un traitement contre la dépression saisonnière. Il s’agit d’une dépression qui survient pendant une saison ou les jours sont plus courts avec une baisse de l’intensité de la lumière du soleil. Cette baisse d’intensité va donc agir sur l’organisme du corps humain et engendrer une dépression.
Mais au fil des années on a pu constater que la luminothérapie agit également sur la croissance cellulaire qui devient active. Elle agit aussi sur l’amélioration du système immunitaire et stimule et accélère le processus de guérison.
La luminothérapie est également très efficace contre les troubles du sommeil. Elle guérit les insomnies ainsi que les réveils nocturnes. La lumière de la lampe de luminothérapie agit à travers la rétine qui va donner l’ordre au cerveau de procréer l‘hormone de la mélatonine. Cette dernière est utile pour le corps à trouver le sommeil, les patients par la même occasion sont guéris des éveillés matinaux. Sur les personnes âgées, la luminothérapie agit efficacement et guérit les troubles de démence.
Elle réduit tous les problèmes qui sont liés avec les décalage horaire et tous les symptômes de la dépression touchant les syndromes prémenstruels.
On a aussi constaté que la luminothérapie permet de réduire tous les risques de boulimie qui sont associés de près ou de loin à l’influence de des changements de saison.
La luminothérapie est donc très efficace parce qu’elle peut guérir plusieurs troubles du corps.
Déroulement d’une séance de luminothérapie
Une luminothérapie peut se pratiquer de deux manières différentes. Soit vous allez chez un professionnel, soit vous achetez une lampe et vous pratiquez chez vous. Il est toutefois nécessaire de savoir que lorsque vous achetez votre propre lampe il faut impérativement acheter un dispositif médical avec les références obligatoires avec la lettre CE suivi de 4 chiffres. Ces dernières servent a marqué l’appareil et a certifié que la lampe est sous vérification les lois en vigueur.
